Blog
Az önbizalom valódi titka: mit csinálnak másként a sikeres, magabiztos emberek?
Mindig is lenyűgöztek azok az emberek, akik képesek önmagukat adni minden helyzetben. Azok, akikről sugárzik az önbizalom. Akik nem játsszák meg magukat, nem próbálnak mindenkinek megfelelni, hanem egyszerűen csak ott vannak, hitelesen, magabiztosan. Ők azok, akik...
„Többre vágyom, de nem tudom, mire” – Egy belső utazás az önismeret felé
Az önismeret gyakran akkor kezdődik, amikor egy belső, halk hang megszólal bennünk, és elkezdjük megkérdőjelezni a megszokott mindennapjainkat. Talán egy reggeli kávé közben, vagy épp a napi rohanásban tör felszínre az érzés: „Valami nincs rendben.” A szokásos reggeli...
10 negatív gondolat, amivel szabotálod a sikeredet: Hogyan küzdhetsz meg velük és érheted el a céljaidat?
Hajlamosak vagyunk arra, hogy tudat alatt szabotáljuk saját sikereinket, anélkül, hogy észrevennénk. Az önszabotázs egy olyan pszichológiai jelenség, amelyben a negatív gondolatok, hiedelmek vagy viselkedések gátolnak meg abban, hogy elérjük céljainkat. Ezek a...
Hogyan építhetsz ki tartós, pozitív szokásokat a megfelelő mindset és az önfejlesztés segítségével?
A szokások olyan napi rutinná válnak, amelyek hatással vannak életünkre, a személyes fejlődésünkre és a hosszú távú sikereinkre. De hogyan építhetünk ki tartós, pozitív szokásokat, amelyek segítenek minket a céljaink elérésében? A válasz a mindsetünkben rejlik. A...
A reggeli naplózás művészete: Hogyan segíthet a gondolataink rendszerezésében és a személyes fejlődésben?
Pár évvel ezelőtt olvastam arról, hogy milyen hatékony tud lenni a reggeli naplózás. Julia Cameron: A művész útja című könyvében a „morning pages” technikáját írja le. Hasznosnak találtam, de mivel nehezen tudtam teljesen úgy beilleszteni a napomba, ahogy ő írta, így...
Hogyan alakíts ki olyan egészséges reggeli rutint, ami energiával indítja a napodat és javítja a közérzetedet?
A reggeli rutin az egész napi energiaszintünkre, produktivitásunkra és mentális állapotunkra is hatással van. Az első órák meghatározzák, hogyan érzed magad, hogyan teljesítesz és milyen hangulatban indítod el a napodat. Egy jól megtervezett, egészséges reggeli rutin...