Hajlamosak vagyunk arra, hogy tudat alatt szabotáljuk saját sikereinket, anélkül, hogy észrevennénk. Az önszabotázs egy olyan pszichológiai jelenség, amelyben a negatív gondolatok, hiedelmek vagy viselkedések gátolnak meg abban, hogy elérjük céljainkat. Ezek a...
A szokások olyan napi rutinná válnak, amelyek hatással vannak életünkre, a személyes fejlődésünkre és a hosszú távú sikereinkre. De hogyan építhetünk ki tartós, pozitív szokásokat, amelyek segítenek minket a céljaink elérésében? A válasz a mindsetünkben rejlik. A...
Pár évvel ezelőtt olvastam arról, hogy milyen hatékony tud lenni a reggeli naplózás. Julia Cameron: A művész útja című könyvében a „morning pages” technikáját írja le. Hasznosnak találtam, de mivel nehezen tudtam teljesen úgy beilleszteni a napomba, ahogy ő írta, így...